تبلیغات
پایان نامه و تحقیق های دانشگاهی - مواد غذایی برای بازسازی کبد
جمعه 24 فروردین 1397  11:05 ق.ظ

مواد غذایی برای بازسازی کبد

روش ‌های سم‌ زدایی از کبد, پاکسازی کبد

 مصرف زردچوبه یکی از مهمترین روش ‌های سم‌ زدایی از کبد است

اگر چه معده یکی از اعضای بدن است که مسئولیت هضم موثر را به عهده دارد، اما این کار را بدون نیاز به کمک کبد و کیسه صفرا نمی تواند انجام دهد.

در واقع عملکرد ضعیف کبد منجر به اختلال در از بین رفتن چربی ها و کند شدن متابولیسم خواهد شد و سموم را در بدن شما باقی خواهد گذاشت.

با این حال مصرف برخی مواد غذایی سرعت سم زدایی از کبد را افزایش داده و منجر به کاهش وزن موثر در کمتر از یک ماه خواهد شد:

کنگر فرنگی: نه تنها برای عملکرد کبد مفید است بلکه برای حفظ سلامت پانکراس نیز این گیاه ضروری به نظر می رسد. آنزیم هی طبیعی موجود در کنگر فرنگی به عنوان بازسازنده ها، محافظان و سازندگان همه فرایندهای مرتبط با هضم چربی عمل می کند. کنگر فرنگی را چند بار در هفته برای کاهش وزن مصرف کنید.

زردچوبه: اینطور ثابت شده که مصرف این ادویه پرطرفدار، یکی از مهمترین روش ‌های سم‌ زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک می‌ کند و سبب تولید صفرا می‌ شود. کبد از مایع صفرا برای سم‌ زدایی استفاده می ‌کند. زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد.

روش ‌های سم‌ زدایی از کبد, پاکسازی کبد

 گندم سیاه متابولیسم چربی را به دلیل وجود اینزیتول در آن، بالا می برد

خوردن سیر قبل از صبحانه: خوردن یک حبه سیر قبل از وعده صبحانه منجر به عملکرد بهینه کبد و کاهش وزن می شود. آلیسین و سلنیوم موجود در سیر به پاک کردن سموم از کبد کمک فراوان می کند. برای از بین بردن بوی بد سیر بعد از مصرف آن، می توانید کمی نعنای تازه مصرف کنید.

مصرف یک گریپ فروت تازه در روز: گریپ فروت میوه ای شناخته شده برای حفظ سلامت کبد است. محتوای بالای ویتامین سی و آنتی اکسیدان موجود در آن به پاک کردن سموم کبد کمک می کند ضمن این که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و سلامت دستگاه گوارش را نیز ارتقا می دهد.

قهوه یا چای سبز: مصرف یکی از این دو نوشیدنی در وعده صبح البته بدون اضافه کردن شیرین کننده ها، می تواند نقش موثری در کاهش وزن و بالا بردن عملکرد کبد داشته باشد. هر دو نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند کاتچین ها و پلی فنل ها هستند.

آووکادو: دارای بیشترین میزان از اسیدهای چرب امگا 3 برای حفظ سلامت قلب است ضمن این که کبد را نیز برای تولید گلوتاتیون؛ ترکیبی که به تخریب چربی ها و سموم کمک می کند، تشویق می کند.

گندم سیاه: می توانید این محصول را از فروشگاه هایی که مواد غذایی ارگانیک می فروشند، تهیه کنید. گندم سیاه متابولیسم چربی را به دلیل وجود اینزیتول در آن، بالا می برد. اینزیتول می تواند در کنترل کلسترول بدن نیز مفید باشد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. اینزیتول همچنین به سم زدایی از بدن کمک می کند.

چغندر: چغندر بیش از یک سبزی ساده است. چغندر با آن رنگ زیبایش سرشار از آنتی اکسیدان ‌ها و ویتامین‌ هایی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. چغندر؛ این سبزی پرخاصیت سرشار از فیبر و پروتئین، انرژی ‌زا و درمانگر بوده و برای ارتقای سلامت بدن و بهبود برخی از مشکلات مانند مشکلات کبدی موثر است.

 


  • آخرین ویرایش:-
نظرات()   
   
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
آخرین پست ها

لیست خرید لوازم التحریر برای شروع سال تحصیلی مدارس..........دوشنبه 12 آذر 1397

اولین نوبت سفارت برای کشورهای حوزه شنگن برای چه تاریخی است؟..........سه شنبه 8 آبان 1397

چگونه ویزای کانادا بگیریم؟ شرایط و هزینه دریافت ویزای کانادا ۵ ساله..........سه شنبه 8 آبان 1397

چگونه بفهمیم فندک زیپو اصل است یا تقلبی؟..........سه شنبه 8 آبان 1397

چه کشورهایی در حوزه شنگن وقت سفارت فوری میدهند؟..........سه شنبه 8 آبان 1397

همه چیز درباره سنگ شرف الشمس و سنگ حدید صینی..........دوشنبه 22 مرداد 1397

آهنگ های شاد رحیم شهریاری جدید و قدیمی (آهنگ خواننده های معروف, آهنگ های شاد)..........جمعه 5 مرداد 1397

سینک بیمکث مدل BS 914 روکار..........شنبه 30 تیر 1397

استفاده مراکز صنعتی از کفپوش های اپوکسی فلزی..........شنبه 26 خرداد 1397

روش برداشتن کاشت ناخن مصنوعی در منزل..........پنجشنبه 3 خرداد 1397

تشخیص مرگ مغزی..........دوشنبه 17 اردیبهشت 1397

 دلیل احساس درد در دنده‌ها..........یکشنبه 16 اردیبهشت 1397

علائم سرطان تخمدان..........شنبه 15 اردیبهشت 1397

درمان سنتی و خانگی آفت دهان..........جمعه 14 اردیبهشت 1397

دمنوش های مفید برای قبل از قاعدگی..........پنجشنبه 13 اردیبهشت 1397

همه پستها